درباره دوره
دوره قدرت ذهن‌آگاهی در تمرین شامل سخنرانی بی‌نظیر و پر محتوای دکتر جان کاباتزین در سمیناری جهانی است که مؤسسه PESI آمریکا آن را ارائه کرده است. دکتر کاباتزین با زبانی ساده و علمی، آموزه‌های کهن مدیتیشن را با یافته‌های روز پزشکی و روان‌شناسی پیوند می‌زند و نشان می‌دهد که چگونه با تمرین ذهن‌آگاهی می‌توان اضطراب و درد و آشفتگی‌های فکری را کاهش داد و کیفیت زندگی را ارتقا بخشید.
آنچه خواهید آموخت
- نوسازی و تجدید قوا در زندگی با ذهن‌آگاهی
- ذهن‌آگاهی همچون راهی برای بودن و روشی برای دیدن
- بررسی پرسش: «چه چیزی در دنیا کم است که فقط من می‌توانم آن را تکمیل کنم؟»
- تکنیک‌هایی برای استفاده از ذهن‌آگاهی در جلسه‌های درمانی
- استفاده از ذهن‌آگاهی و شفقت در زندگی روزمره
درباره مدرس
دکتر جان کابات زین، استاد دانشگاه و مدیر اجرایی مرکز ذهن‌آگاهی دانشگاه ماساچوست، بنیان‌گذار و مدیر سابق کلینیک کاهش استرس در این دانشگاه و دانشیار پزشکی در بخش پزشکی پیشگیرانه و رفتاری است. ایشان تاکنون بیش از ۱۵ کتاب پرتیراژ نوشته است. ایشان دانش‌آموخته زیستشناسی مولکولی از MIT است و با بهره‌گیری از آموزه‌های بودایی، به ترازکردن علوم‌تجربی و عرفان شرقی پرداخته است و آگاهی را به «هنر زندگی در هر لحظه» تبدیل کرده است. او با استفاده از مدیتیشن و ذهن‌آگاهی به کاهش استرس، افسردگی، تقویت عملکرد مغز، مدیریت دردهای مزمن و کمک به بیماران به‌ویژه مبتلایان به سرطان سینه پرداخته است.
دورۀ قدرت ذهن‌آگاهی در تمرین، هم اکنون در آکادمی آموزش‌های بین‌المللی فرا مدرک به زبان فارسی ارائه شده است.
