دوره تکنیک‌های خوشبختی

درباره دوره

در دوره تکنیک‌های خوشبختی، با مجموعه‌ای از چالش‌های جذاب و عملی روبرو خواهید شد که به‌منظور افزایش شادی و خلق عادت‌های مثبت طراحی شده‌اند. زیر نظر پروفسور لوری سانتوس، شما تصورهای غلط درباره خوشبختی و سوگیری‌های شناختی را بررسی می‌کنید و راهکارهای عملی و علمی برای تغییر نگرش و رفتار خود خواهید آموخت. این دوره شامل تکنیک‌های افزایش شکرگزاری، مدیریت استرس و تمرین‌های اثبات‌شده‌ای است که به شما کمک می‌کند زندگی شادتری بسازید و به رضایت بیشتری از زندگی برسید. با ما همراه شوید و گام نخست را به‌سوی بهزیستی و خوشبختی واقعی بردارید. دوره تکنیک‌های خوشبختی را دانشگاه ییل ارائه کرده است.

آنچه خواهید آموخت

• تصورهای غلط درباره خوشبختی
• بررسی نقش انتظارهای نادرست در کاهش کیفیت زندگی
• درک عوامل حقیقی خوشحالی
• بررسی عوامل مانع ایجاد تغییرهای پایدار
• شکل‌گیری عادت‌های مثبت
• آموزش مدیتیشن و تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن
• ارائه تمرین‌های عملی و کاربردی

مدرس دوره

پروفسور لوری سانتوس استاد روانشناسی و رئیس کالج سیلیمان در دانشگاه ییل است، ایشان مجری پادکست «The Happiness Lab» با بیش از ۹۰ میلیون مخاطب است. پروفسور سانتوس برنده جوایز متعدد در زمینه علم و تدریس از دانشگاه ییل، انجمن روانشناسی آمریکا و… است و همچنین در رسانه‌هایی همچون نیویورک‌تایمز، NBC Nightly News و CNN به‌عنوان کارشناس شناخته شده است و در برنامه‌های معروفی مانند The Today Show و O, The Oprah Magazine حضور داشته است. Popular Science او را به‌عنوان یکی از «Brilliant 10» جوانان برجسته معرفی می‌کند و  TIME نیز ایشان را به‌عنوان «ستاره برجسته دانشگاه» نام‌گذاری کرده است.

مدرک دوره

مدرک معتبر بین‌المللی با نام دانشگاه ییل، با اسم و امضای استاد دوره با امکان استعلام آنلاین و قابلیت اتصال به لینکدین

دوره تکنیک‌های خوشبختی، هم‌اکنون در آکادمی آموزش‌های بین‌المللی فرامدرک به زبان فارسی ارائه شده است.