دوره روان‌پزشکی مــثبت و سلامت روان از دانشگاه سیدنی

 روان پزشکی مــثبت و سلامت روان (کارگاه پنج هفته‌ای)

درباره دوره (روان شناسی مثبت و سلامت روان)

در دنیای امروز ناراحتی‌ها و بیماری های روانی بسیار رایج بوده و اثر گذاری آنان بر بار ناتوانی در جامعه شایان توجه است. همزمان توجه افراد به درک و ارتقا سلامت روان و بهزیستی مثبت افزایش یافته است. به خصوص به جنبه تحول در زمینه روانشناسی مثبت و ارتقا سلامت روان که در آن نقاط قوت، حمایت‌ها و سبک‌های زندگی سالم را شکل می‌دهیم، و بیماری و ناراحتی را درمان می‌کنیم.

در این دوره (روان پزشکی مــثبت و سلامت روان)به جنبه‌های مختلف سلامت روان خوب می‌پردازیم و به انواع اساسی ناراحتی های روانی، دلایل بروز آنان، درمانشان و نحوه گرفتن کمک و حمایت نگاهی کلی می‌اندازیم.

تعداد زیادی از متخصصان استرالیایی در زمینه روان‌پزشکی، روانشناسی و تحقیقات سلامت روان در این دوره ارائه خواهد داشت و همچنین روایت متخصصان با تجربه زیستن را خواهید شنید که خود با بیماری روانی زندگی کرده‌اند و روایت شخصی خود را با شما در میان خواهد گذاشت. ما رویکردی شواهدمحور را برای دامنه‌ای از راهبرد‌ها در پیش خواهیم گرفت که همه می‌توانند با استفاده از آن سلامت روان خویش را ارتقا دهند و راهبردهای دیگری نیز از تمرین بدنی و تکنیک‌های ریلکسیشن گرفته تا نقش عشق، روابط و کار خوب ارائه خواهیم داد. ما موضوعاتی از خلاقیت و یوگا گرفته تا داروهای روانپزشکی و روش‌های روان‌درمانی را بررسی خواهیم کرد.

ساختار دوره

هفته اول

روان پزشکی مــثبت و سلامت روان

به MOOC خوش آمدید. بیایید با دوره‌ پیش رو آشنا شویم. این واحد آموزشی به سلامت روان مثبت، استرس و بهبودی می‌پردازد و یافته‌های مهمی را، از دوره ارسطو تا تحقیقات اخیر، در امور مرتبط با شادکامی بررسی می‌کند.

• بهزیستی
• استرس
• هشت گام تا شادکامی

هفته دوم

ذهن و جسم

این بخش درباره جسم و ذهن خواهد بود. در رابطه با اهمیت کلیدی سلامت جسمی و سبک زندگی خواهیم آموخت و خواهیم دید که چگونه میتوان از ورزش کردن به عنوان درمان شواهدمحور بیماری‌های رایج سلامت روان استفاده نمود. راهبردهای ابتدایی ریلکسیشن و ذهن‌آگاهی را بررسی می‌کنیم و به نقاط قوت شخصیتی و شناسایی آنان در خود خواهیم پرداخت.

• تمرین‌های بدنی
• مزایای نگهداری حیوانات خانگی
• یوگا و سلامت روان
• خوب خوابیدن
• نقاط قوت شخصیت

هفته سوم

عشق و کار

گاهی سلامت روان را با ظرفیت فرد برای عشق ورزیدن و کار کردن تعریف می کنند. روان پزشکی امروزه از مفاهیمی مشابه استفاده می‌کند. در این واحد در رابطه با کار و عشق صحبت می‌کنیم، و ایده های مکمل آن یعنی استراحت و بازی را هم مطرح خواهیم کرد. درباره نظریه دلبستگی، ارتباطات اجتماعی و حکمت باستانی بومیان استرالیا در زمینه بهزیستی خواهیم شنید.در رابطه با اهمیت مشارکت بحث می‌کنیم و آنجا است که شما درمی‌یابید کار کردن برایتان خوب است یا نه.

• تئوری دلبستگی و سلامت روان
• خودپنداره‌های خلاق
• خودمختاری و ارتباط‌ها
• خانواده‌ها و مراقب‌ها
• کار و سلامت روان

هفته چهارم

بیماری روانی

در این واحد، دسته‌بندی‌های اصلی بیماری روانی را مطرح می‌کنیم .عوارض آنان، دلایل بروزشان و درمان‌های آنان هستند.این دسته بندی شامل بیماری‌های رایج‌ مانند اضطراب، افسردگی و اعتیاد به همراه بیماری‌های کمتر رایج مانند روان‌پریشی، اسکیتزوفرنیا و اختلال دو قطبی خواهد بود.

• اضطراب
• افسردگی
• اعتیاد
• تروما
• اختلال دو قطبی
• روان‌پریشی و اسکیزوفرنی
• روش‌های روان‌درمانی

هفته پنجم

مسیر‌های بهبودی

در این واحد مسیرهای بهبودی را با جزئیات بررسی می‌کنیم، که شامل مواد زیر است: مداخله زودهنگام با معرفی فلسفه بهبود شخصی، شبکه حمایتی (کانسومرها بیمار یا مصرف کننده خدمات)، هنر درمانی خلاق و تمرین‌های روحانی و مذهبی.

• تاب‌آوری
• مداخله زودهنگام
• ابداعات در سلامت روان
• موسقی درمانی
• هنر درمانی

مدرس دوره

این دوره توسط چند تن از اساتید برجسته دانشگاه سیدنی که با هماهنگی خانم دکتر سونیا کومار (sonia kumar phd) عضو هیئت علمی مرکز مغز و سلامت دانشگاه سیدنی، تهیه شده است.

دانشگاه سیدنی

دانشگاه سیدنی  استرالیا بیست و چهارمین دانشگاه دنیا و برترین دانشگاه استرالیا است. دوره روان‌پزشکی و سلامت روان مثبت توسط جمعی از اساتید این دانشگاه ارائه شده است که تاکنون از سرتاسر دنیا نزدیک به ۲۰۰۰۰۰ نفر درآن شرکت کرده اند.

دوره روان پزشکی مثبت و سلامت روان هم اکنون در آکادمی آموزش‌های بین المللی فرا مدرک به زبان فارسی ارائه شده است.